Achtsamkeit & Meditation

@Bernd Wachtmeister/Pixelio@Bernd Wachtmeister/PixelioWenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. -
Thich Nhat Hanh

Ich habe mir mit regelmäßiger Meditation nicht leicht getan und mich ca. 10 Jahre unregelmäßig dazu gezwungen. Mein Geist wurde nicht ruhig und ich fragte mich, wann der von mir erwartete "Durchbruch" zu mehr innerem Frieden endlich eintreten würde. Ich verstehe jeden, für den die Vorstellung irgendwo zu sitzen und "nichts zu tun" wie eine Höchststrafe wirkt...

Meine Kund/innen und ich erleben, dass Achtsamkeit & Meditation Folgendes ermöglicht:

  • einen konstruktiveren Umgang mit Stress & Belastung
  • Distanzierung von und gleichzeitig hilfreicher Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen
  • mehr Resilienz, Selbstakzeptanz, innere Ruhe und Klarheit.

Mittlerweile würde ich es vermissen. Es verbindet mich mit einem inneren Kraftzentrum, in dem immer Frieden herrscht, ganz egal, wie viel Stress im Außen tobt. Ein Platz jenseits der Gedanken und Bewertungen. Für mich hat es sich gelohnt, immer wieder zu beginnen und das ständige Abschweifen meines Geistes nicht als Scheitern zu betrachten.

Virtuelles Kamingespräch

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Begleitung mit The Work of Byron Katie

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The Work of Byron Katie - Glauben Sie nicht alles, was Sie denken!

 

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Nächste Termine

Vortrag "Achtsames Selbstmitgefühl - Die Kunst der Freundlichkeit zu sich selbst!

Freitag, 23. Juni 2017 * 19.30 Uhr * Zentrum für Naturheilkunde München

 

Info und Anmeldung

Kundenmeinung

  • Ich bin selten so friedlich und aufgeräumt aus einer Praxis raus wie bei Susanne. Sie hat mich sehr gut verstanden und soviel Treffendes gesagt, dass ich froh war, eine Aufnahme zu haben. In den Tagen Weiterlesen
    image Maggi Bilgram aus Possenhofen im April 2017
  • Susanne Keck ist die begabteste Therapeutin, der ich begegnet bin. Durch sie durfte ich zum ersten Mal im Leben echte Hilfe erfahren. Probleme, die mich zuvor erdrückten, lockerten sich, wurden seicht, brachen teilweise ganz weg. Weiterlesen
    image Eine sehr geschätzte Kundin, die lieber anonym bleiben will - im Januar 2017
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